Serviços · Adultos

Terapia para a vida que você está vivendo de verdade.

Para quem é

Para adultos que estão carregando mais do que conseguem sustentar com tranquilidade. Você não precisa de um diagnóstico nem de uma crise para começar. Algumas pessoas chegam com algo específico: ansiedade, uma perda, um relacionamento que continua doendo. Outras chegam porque sentem que algo não está bem e querem entender isso com alguém que escuta de perto.

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Com o que podemos ajudar

Você não precisa se encaixar exatamente em nenhum destes itens. Eles estão aqui para que você reconheça algo familiar.

Ansiedade, preocupação que não desliga, pânico
Humor baixo, exaustão, perda de interesse por coisas que você gostava
Estresse no trabalho e esgotamento
Luto e perdas
Dificuldades nos relacionamentos
Transições de vida: mudar de país, virar mãe ou pai, separação, mudança de carreira
Autoestima e autocrítica excessiva
Trauma e experiências difíceis do passado
TDAH na vida adulta: foco, organização, regulação emocional
Gestação, pós-parto e mudanças de identidade

Como ajudamos

As abordagens que nossos profissionais utilizam, explicadas em linguagem simples. Seu terapeuta vai explicar o que faz sentido para você e por quê.

Terapia Cognitivo-ComportamentalCBT / TCC

Observa a ligação entre o que você pensa, como se sente e o que faz. Você aprende a perceber os padrões que mantêm um problema girando e a praticar respostas diferentes no dia a dia.

Terapia de Aceitação e CompromissoACT

Em vez de brigar com pensamentos e sentimentos difíceis, você aprende a abrir espaço para eles e, ainda assim, seguir na direção do que é importante para você.

Trabalho com o corpo e o sistema nervoso

Ansiedade e estresse também moram no corpo. Essa parte do trabalho usa respiração, ancoragem e atenção às sensações físicas para que se acalmar seja algo que você sente, e não apenas entende.

Trabalho focado em autocompaixão

Para a voz interna dura com que muitas pessoas convivem. Você pratica falar consigo mesma(o) como falaria com alguém de quem gosta.

Trabalho psicodinâmico e relacional

Dedica tempo a entender de onde vem um padrão, inclusive de relações anteriores, para que mudar no presente fique mais possível.

Com quem você vai trabalhar

A disponibilidade e as áreas de atuação vêm do perfil de cada profissional.